무릎은 우리가 걷고, 서고, 계단을 오르는 거의 모든 움직임에 중요한 관절이에요. 그래서 통증이 생기면 일상에 큰 불편을 느끼게 되죠. 요즘처럼 앉는 시간이 많은 생활 습관에서는 더 자주 나타나는 증상이기도 해요. 이 글에서는 무릎 관절 통증의 원인을 정확히 짚어보고, 자가 진단 방법과 함께 통증을 줄이는 실천 팁까지 자세히 알려드릴게요. 병원에 가기 전 스스로 점검해볼 수 있도록 도와주는 내용이에요. 제가 보기엔 무릎 통증은 무조건 병원만 찾기보다는, 내 생활 습관을 먼저 돌아보는 게 시작이라고 생각해요. 나의 자세, 운동 방식, 신발까지 작은 습관이 무릎 건강을 좌우하거든요. 무릎 관절 통증이란? 무릎 관절 통증이란, 무릎을 구부리거나 펴는 동작을 할 때 통증이나 불편함이 느껴지는 상태를..