우리 몸의 면역력은 바이러스나 세균 등 외부의 위협으로부터 우리를 지켜주는 방어 시스템이에요. 요즘처럼 감기, 독감, 감염병이 자주 도는 시기에는 면역력 관리가 정말 중요해요.이 글에서는 면역력이 무엇인지부터 시작해서, 어떤 생활습관이 면역력에 도움을 주는지, 어떤 음식을 먹으면 면역이 강화되는지를 하나하나 자세히 알려드릴게요. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법부터, 집에서도 만들어 먹기 좋은 면역 강화 레시피까지 다양하게 담았으니 천천히 읽어보세요.    면역력의 개념과 중요성      면역력은 우리 몸이 외부 병원균이나 바이러스를 인식하고, 이를 차단하거나 제거하는 능력을 말해요. 즉, 건강을 지키는 1차 방어선이자 생존과 직결된 시스템이라고 볼 수 있어요. 면역력이 강한 사람은 감염병에 잘 걸리지 ..