MSM은 관절 건강, 염증 완화, 피부 개선 등 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 건강기능성 성분이에요. 특히 무릎 관절이나 손목 관절이 불편한 사람들에게 MSM은 정말 효과적인 대안이 될 수 있어요. 하지만 아무리 좋은 성분이라도, 얼마나 먹어야 효과가 있고, 얼마 동안 복용해야 하는지 제대로 아는 게 중요해요. 잘못 복용하면 기대했던 효과를 제대로 느끼지 못할 수도 있거든요. 오늘은 MSM의 권장 복용량, 복용 기간, 복용법을 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요! MSM의 주요 효과 MSM(Methylsulfonylmethane)은 유기황 화합물로, 체내 황 성분을 보충해 다양한 건강 효과를 기대할 수 있어요. 첫 번째, 관절 통증 완화에 효과가 있어요. 특히 무릎, 허리..