헬스장·필라테스 먹튀 피해 예방법 A to Z 요즘 헬스장이나 필라테스를 등록하려고 하면 ‘먹튀 조심하세요!’라는 글을 한 번쯤은 보셨을 거예요. 먹튀란 이용권을 결제한 후 시설이 갑자기 폐업하거나 사라져버리는 사기 피해예요. 특히 PT, 필라테스, 요가 등 고가의 프로그램에서 많이 발생하죠. 이 피해는 단순히 돈만 잃는 게 아니라 건강과 운동 루틴까지 망가뜨릴 수 있어서 매우 속상하고 황당한 경험이에요. 그래서 이번 글에서는 헬스장·필라테스 먹튀를 사전에 막을 수 있는 예방법부터 피해 발생 시 대처법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!      💥 먹튀 피해란 무엇인가요?   ‘먹튀’는 헬스장, 필라테스, 요가원 등에서 계약 기간이 남았음에도 불구하고 업체가 일방적으로 폐업하거나 사라지는 사기성 행위를 말해요..

“하얘지고 싶다면 꼭 먹어야 한다?”요즘 SNS와 유튜브에서 핫한 ‘먹는 글루타치온’, 정말로 피부 미백, 항산화, 간 해독에 효과가 있을까요?✔️ 연예인들도 챙겨 먹는다는데✔️ 약국에서 사도 되는 건지✔️ 부작용은 없는 건지궁금한 건 많은데 정보는 너무 많아서 오히려 더 혼란스럽죠?👉 이 글에서는📌 글루타치온이 몸속에서 어떤 작용을 하는지📌 섭취 시 기대할 수 있는 효능과📌 잘 알려지지 않은 주의사항 및 부작용까지 쉽게 풀어드릴게요.✨ "먹기 전에 꼭 알아야 할 것들"  지금부터 꼼꼼하게 확인해보세요!       글루타치온이란?    글루타치온은 간에서 생성되는 3가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)으로 구성된 펩타이드예요. 체내에서 항산화 작용을 하며, 세포를 손상으로부터 보호하는 역할..

글루타치온 효능과 부작용 총정리글루타치온은 우리 몸속에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질이에요. 요즘은 건강기능식품, 주사제, 화장품까지 다양한 형태로 활용되고 있어요. 체내의 독소를 제거하고 세포 손상을 막아주는 역할을 하며, 특히 피부 미백이나 간 건강, 면역력 강화와 관련해서 많은 관심을 받고 있죠. 하지만 모든 영양소가 그렇듯, 글루타치온도 과도하게 섭취하거나 잘못 사용할 경우에는 부작용이 있을 수 있어요. 내가 생각했을 때 이런 성분은 정확하게 알고 섭취하는 게 가장 중요하다고 느껴요! 지금부터 글루타치온의 효능부터 부작용, 복용 방법, 주의할 점까지 총정리해볼게요!       글루타치온이란?     글루타치온은 간에서 생성되는 3가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)으로 구성된 펩..

위내시경 전 금식시간, 제대로 지키고 계신가요?건강검진 시즌이 돌아오면 가장 먼저 고민하게 되는 검사 중 하나가 바로 위내시경입니다.하지만, 많은 사람들이 검사를 앞두고 가장 헷갈려하는 것이 바로 ‘금식시간’입니다."언제부터 금식해야 하지?""물이나 커피는 괜찮을까?""혹시 내가 뭘 잘못 먹은 건 아닐까?"이런 의문을 가지고 계신다면, 지금부터 소개해드리는 내용을 꼭 읽어보시길 바랍니다.정확한 내시경 검사는 철저한 사전 준비에서 시작되며, 금식은 그 핵심입니다.      위내시경 금식시간, 왜 이렇게 중요할까?  위내시경은 위장 안을 직접 들여다보는 검사이기 때문에,위 안에 음식물이 남아 있다면 시야 확보가 어렵고, 정확한 진단이 어려워집니다.또 하나 중요한 점!검사 전 마취 상태에서 위 내용물이 역류하..